5 апреля в Штабе поддержки общественных инициатив прошло мероприятие, посвященное Дню здоровья. Эксперты Женской ассамблеи Новосибирской области поделились ценными знаниями и советами, направленными на поддержание здоровья и замедление процессов старения.

Эпидемиолог Елена Пудова настаивает на том, что, несмотря на агрессивность и быстрый темп современной жизни, каждый способен придерживаться в своей жизни полезных привычек, таких как сбалансированное питание, активный образ жизни и качественный сон, которые являются фундаментом здорового образа жизни.

Врач по общей гигиене, специалист в области питания Анна Позднякова подробно рассказала о правильном сочетании белков, жиров и углеводов в рамках сбалансированного рациона, а также дала рекомендации, как рассчитать свою тарелку здорового питания без подсчёта калорий.

В дополнение, участницы мероприятия вместе с арт-терапевтом Ольгой Нерез приняли участие в творческой арт-сессии, нацеленной на укрепление эмоционального баланса и снятие стресса.